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メンタルウェルネストレーニングとは?

メンタルウェルネスのウェルネスとは?

ウェルネス(Wellness)とは、世界保健機関(WHO)が国際的に提示した、「健康」の定義をより踏み込んで、そして広範囲な視点から見た健康観を意味する。1961年に、アメリカの医学者、ハルバート・ダンによって提唱され、ウェルネスの用語が作られた。より平易な言葉で言うならば、生活科学として、運動を適宜日常生活に取り入れながら、健康的に日々の暮らしを送ろうと言う主旨で提唱された概念である』(ウィキペディアより)


この定義からまとめると
「メンタルウェルネストレーニング(Mental Wellness Training 以下 MWTと略称)」とは「生活科学として、心と体の運動を適宜日常生活に取り入れながら、心身共に健康的に日々の暮らしを送るためのトレーニング」となります。


現在、学校や企業、心療内科等で行われている「メンタルヘルス・ケア」は「問題が起こってから相談する=カウンセリング」であり、カウンセラーを必要とする対症療法的な療法です。ですが、MWTは「問題が起こる前に自力で予防する=セルフケア」を目指しています。いわば、日常生活の中でできる「自力で心身の調子を整える」ための実践的なトレーニングなのです。


このトレーニングプログラムは2008年度の文部科学省の委託事業プロジェクトにより制作されましたが、根幹は監修の志賀一雅博士が考案し1983年より研究、指導を重ね、延べ3万人以上の受講者実績を持つSRPメンタルトレーニングプログラム(Self Reguration Program=自己恒常性開発プログラム)にあり、多くの方に信頼されている実績あるプログラムがベースとなっております。


志賀一雅博士監修のメンタルトレーニングが、ストレスを抱える学生に対して効果が高そうであると考えています。学生の評価も上々で、ぐっすりと眠れるようになった、という学生もいます。そんなメンタルトレーニングを、より効果的に導入したいと考え、文部科学省委託事業のメンタルトレーニングテキスト制作に携わりました。


メンタルウェルネスHPより


夢をKANAEる メンタルサポート もこの「メンタルウェルネス」の概念を下に、
より現実的に実践できる内容にして
「スポーツ」において
「親として」
「指導者として」
「子供として」・・・
の立場にそったサポートをしています。


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テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体

タグ:メンタルウェルネス トレーニング

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プロフィール

*ふわママ*

Author:*ふわママ*
*(株)トラストボールアプリシエイト代表取締役
*ふわふわの森cafe店長
*青空court・体動かし隊!マネージャー
*ライトプラクティショナー(光と香のセラピー)
「子供の未来のために子供たちを守る!」をコンセプトに体動かし隊長!と活動中。詳しくはブログ紹介を♪

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