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心と体に優しいテニスレッスン~攻めのボレー&呼吸法♪~

先日の「心と体に優しいテニスレッスン」の報告です♪


今回のテーマは平衡陣の攻め方についてです。


平衡陣というと、やっぱりロブが気になってなかなか前へ攻めきれない人も多く、
結局チャンスボールも力が入って決め切れず・・。


そんな人が多いかと思います。
女性はロブも上手だし、スマッシュが自信ないとなかなか前へ攻めきれないのもよ~くわかります。


しかし~!


ボレーをしている以上、やっぱり攻めて決めたいものですよね!


ということで、攻めるボレー
中心のメニューを組んでみました。

++++++++++++++++++++++++++++++

それとは別に、メンタルコーナーでは「リラックス法」の具体例をあげてみました。


今回は「リラクゼーション」をコートで取り入れることのすすめ♪として、呼吸法などをお伝えしました。
呼吸法は、スポーツメンタルでは当たり前の呼吸法に、+ カラーチャージ法をプラスしてお伝えしています。
この方法は、なかなかイメージが湧きづらい方、小さいお子さんにも「色」を使った呼吸法なので、優しく楽しくできます。


これを身につけると、実はテニスだけではなく美しいお肌を作ることや、ポジティブインプレッションを持つ事にもとても良い方法です♪


これは、カラーグラスをかけながらすると最強です♪
グラスの力は、科学的に実験で証明されているので、とても有効的だと自信を持ってお伝えできます♪


レッスンでも、カラーグラスを使ってまた色々体験していただこうと思っています♪
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テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

タグ:テニス プライベート レッスン メンタル 女子ダブルス

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プロフィール

*ふわママ*

Author:*ふわママ*
*(株)トラストボールアプリシエイト代表取締役
*ふわふわの森cafe店長
*青空court・体動かし隊!マネージャー
*ライトプラクティショナー(光と香のセラピー)
「子供の未来のために子供たちを守る!」をコンセプトに体動かし隊長!と活動中。詳しくはブログ紹介を♪

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