心と体に優しいテニスレッスン~攻めのボレー&呼吸法♪~
先日の「心と体に優しいテニスレッスン」の報告です♪
今回のテーマは平衡陣の攻め方についてです。
平衡陣というと、やっぱりロブが気になってなかなか前へ攻めきれない人も多く、
結局チャンスボールも力が入って決め切れず・・。
そんな人が多いかと思います。
女性はロブも上手だし、スマッシュが自信ないとなかなか前へ攻めきれないのもよ~くわかります。
しかし~!
ボレーをしている以上、やっぱり攻めて決めたいものですよね!
ということで、攻めるボレー
中心のメニューを組んでみました。
++++++++++++++++++++++++++++++
それとは別に、メンタルコーナーでは「リラックス法」の具体例をあげてみました。
今回は「リラクゼーション」をコートで取り入れることのすすめ♪として、呼吸法などをお伝えしました。
呼吸法は、スポーツメンタルでは当たり前の呼吸法に、+ カラーチャージ法をプラスしてお伝えしています。
この方法は、なかなかイメージが湧きづらい方、小さいお子さんにも「色」を使った呼吸法なので、優しく楽しくできます。
これを身につけると、実はテニスだけではなく美しいお肌を作ることや、ポジティブインプレッションを持つ事にもとても良い方法です♪
これは、カラーグラスをかけながらすると最強です♪
グラスの力は、科学的に実験で証明されているので、とても有効的だと自信を持ってお伝えできます♪
レッスンでも、カラーグラスを使ってまた色々体験していただこうと思っています♪ FaceBook や Mixiなどでも発信しています! 共感していただいたらぽちっとクリックおねがいします♪byふわママ
↓
今回のテーマは平衡陣の攻め方についてです。
平衡陣というと、やっぱりロブが気になってなかなか前へ攻めきれない人も多く、
結局チャンスボールも力が入って決め切れず・・。
そんな人が多いかと思います。
女性はロブも上手だし、スマッシュが自信ないとなかなか前へ攻めきれないのもよ~くわかります。
しかし~!
ボレーをしている以上、やっぱり攻めて決めたいものですよね!
ということで、攻めるボレー
中心のメニューを組んでみました。
++++++++++++++++++++++++++++++
それとは別に、メンタルコーナーでは「リラックス法」の具体例をあげてみました。
今回は「リラクゼーション」をコートで取り入れることのすすめ♪として、呼吸法などをお伝えしました。
呼吸法は、スポーツメンタルでは当たり前の呼吸法に、+ カラーチャージ法をプラスしてお伝えしています。
この方法は、なかなかイメージが湧きづらい方、小さいお子さんにも「色」を使った呼吸法なので、優しく楽しくできます。
これを身につけると、実はテニスだけではなく美しいお肌を作ることや、ポジティブインプレッションを持つ事にもとても良い方法です♪
これは、カラーグラスをかけながらすると最強です♪
グラスの力は、科学的に実験で証明されているので、とても有効的だと自信を持ってお伝えできます♪
レッスンでも、カラーグラスを使ってまた色々体験していただこうと思っています♪ FaceBook や Mixiなどでも発信しています! 共感していただいたらぽちっとクリックおねがいします♪byふわママ
↓
スポンサーサイト
- 2012/07/12(木) 01:27 |
- 心と体に優しいテニスレッスン |
- cm:0 |
- tb:0